《嗨放派第四季》 完结
《嗨放派·生存对战季》是浙江卫视推出的一档户外真人秀综艺，本季节目主打露营体验与男女队PK竞技，让嘉宾的不同思维在山水间碰撞，众人在对话、合作与挑战中拉近关系、收获惊喜，携手嗨放。
主演：郑恺 / 徐志胜 / 丁真珍珠 / 王赫野
苗苗主演的影视剧有哪些
截至目前，片库中与苗苗相关的主演作品有 30 部，时间跨度从 1982 年到 2025 年，其中综艺 10 部、电影 9 部、电视剧 8 部、B站 3 部。
较新的作品有《嗨放派第四季》（2025），豆瓣评分最高的是《我是余欢水》（8.5 分）。
和苗苗合作最多的有郑恺（3 部）、鲍蕾（2 部）、伯特·兰卡斯特（2 部）、程潇（2 部）。
苗苗的综艺作品（10部）
《我们的爸爸》 更新至20250421期
《我们的爸爸》是一档生活观察类真人秀，由傅首尔、苗苗、吴尊、许昕、杨子组成“邻家爸妈团”，涂毓麟担任“实习爸爸”，该节目聚焦爸爸与孩子之间的互动与成长，为观众呈现最真实、最温馨、最有趣的亲子关系画卷。
主演：傅首尔 / 苗苗 / 吴尊 / 许昕
《我们的爸爸》 更新至20250421期
《我们的爸爸》是一档生活观察类真人秀，由傅首尔、苗苗、吴尊、许昕、杨子组成“邻家爸妈团”，涂毓麟担任“实习爸爸”，该节目聚焦爸爸与孩子之间的互动与成长，为观众呈现最真实、最温馨、最有趣的亲子关系画卷。
主演：傅首尔 / 苗苗 / 吴尊 / 许昕
《嗨放派第四季》 完结
《嗨放派·生存对战季》是浙江卫视推出的一档户外真人秀综艺，本季节目主打露营体验与男女队PK竞技，让嘉宾的不同思维在山水间碰撞，众人在对话、合作与挑战中拉近关系、收获惊喜，携手嗨放。
主演：郑恺 / 徐志胜 / 丁真珍珠 / 王赫野
《温暖的客栈·乐活季》 完结
“主理人”蒋梦婕再次前往烟雨江南、慢城扬州，在远离都市喧嚣的田间一隅经营起“温暖的客栈”。每期邀请一位明星嘉宾及其亲友到访做客，沉浸式体验别样江南烟火气，打卡解锁风土人情，共同完成一段温暖治愈的乐活之旅。
主演：蒋梦婕 / 陆毅 / 鲍蕾 / 吴敏霞
《温暖的客栈·乐活季》 完结
“主理人”蒋梦婕再次前往烟雨江南、慢城扬州，在远离都市喧嚣的田间一隅经营起“温暖的客栈”。每期邀请一位明星嘉宾及其亲友到访做客，沉浸式体验别样江南烟火气，打卡解锁风土人情，共同完成一段温暖治愈的乐活之旅。
主演：蒋梦婕 / 陆毅 / 鲍蕾 / 吴敏霞
《恰是百年风华》 见证河南风骨！展现百年征程
恰是百年风华——河南省庆祝中国共产党成立100周年文艺演出，这是一部有筋骨、有温度、有特色，中国气派、河南风骨的建党百年主题文艺作品。融合戏剧演绎、歌舞、多媒体报告等艺术手法，在历史再现和现实传承中见证河南百年奋斗历程。王洛勇、庞晓戈、苗苗
主演：牛骏峰 / 苗苗 / 杨懿 / 周帅
苗苗的电影作品（9部）
《奇霞夺宝录》 司马寒力寻仇之旅
司马寒力压群雄夺剑谱并遵师命毁之。二十年后，各路豪杰来到奇霞镇，寻求正真剑谱，司马寒亡妻的父兄亦来此寻仇。最后真相大白，原来潜伏的二师兄雷天忠是始作俑者，包裹剑谱的羊皮纸正是一张藏宝图……
主演：李峰 / 苗苗
《天才计划》 数学小天才智斗老师
一位数学小天才阿望机缘巧合来到了天才学园，结识了一群具有不同天赋的学生、老师在一起学习和生活，并发生了一系列有趣的事。他们发挥自己的聪明机智，智斗捣蛋团伙，帮助学校度过困难，成为一个团结有爱的大集体。
主演：江铠同 / 苗苗 / 查江剑 / 马永康
《别哭！妈妈》 单亲妈妈山区支教
一个单身母亲带着五岁的小女孩（宝儿）生活，宝妈视女儿为生命，精神寄托。一次偶然机会宝妈带着宝儿去山区贫困地区做公益活动，而这次公益活动触动了宝儿幼小的心灵（宝儿刚满一周岁时爸妈就离婚）……可命运的捉弄，宝儿被医院确诊为恶性“横纹肌肉瘤”，医
主演：苗苗 / 白昕月 / 李沁霏 / 金炜
《出走的娜拉》 现代都市女性公路片
中国首部女性公路电影，从女性视角出发，讲述了三个不同年龄、不同社会背景的都市女性各自不同的生活经历和情感故事。在经历了痛苦挣扎和内心的情感纠葛之后，三个女人各自踏上旅程，并在旅途中相逢、相识、相知、相惜。她们一边“行走”，一边重新认识自己、
主演：徐洁儿 / 姜尘 / 苗苗
《芳华》 冯女郎书写绝色青春
影片讲述了在充满理想和激情的部队文工团，一群正值芳华的年轻人在爱情萌发时经历了残酷战争的洗礼。“活雷锋”刘峰由于一次触摸事件被集体抛弃，从农村来的何小萍，因“不良习气”屡次遭到文工团女兵的歧视与排斥，萧穗子默默暗恋着文工团小号手。三人因命运
主演：黄轩 / 苗苗 / 钟楚曦 / 杨采钰
《青春喂了狗2-不一样的烟火》 满屏萌壮体育生热血肉搏
网络大电影青春喂了狗2-《不一样的烟火》延续《青春喂了狗1》校园青春的路线，主要讲述一群体育特长生在豆蔻年华中情窦初开、为了梦想而奔跑的故事。通过“田径跑步”、“跑酷”等运动元素，给青春片注入了更多的活力和激情……
主演：秦语 / 王祖怀 / 苗苗 / 王川一
《说谎的山歌》 女孩高考前遭家庭变故
讲述了一个在灾难面前，众人呵护即将参加高考的山村女孩的故事。山西边远的一个小山村巫家坝，突然发生了山体滑坡灾害造成了十几户人家的伤亡。正在县里高中住校准备高考的林荒萍的家也遭了灾，她母亲被村民和军队从泥石流中救出时，恳求村主任巫永达，不能让
主演：王双宝 / 苗苗 / 曹苑
苗苗的电视剧作品（8部）
《我是余欢水》 怂包到英雄的荒诞逆袭
余欢水是公司里业绩最差的员工，退让隐忍、得过且过是他的生存法则，直到嫌他窝囊的妻子提出离婚，余欢水仍未做出改变。某日借酒浇愁后，余欢水身体不适查出癌症，万念俱灰的他破罐子破摔，性情大变，还在阴差阳错之下，成了见义勇为的英雄，到达人生巅峰。但
主演：郭京飞 / 苗苗 / 高露 / 岳旸
《爱上你，治愈我》 窦骁上演都市治愈大戏
主人公颜书仁在读博期间，与学妹孙树意外相遇相爱。在两人恋爱时，因双方家庭变故，颜书仁办理休学避开孙树，孙树选择去日本留学。5年后，被他们的老师陈沅庚相继邀请进思康医院。重逢后的颜书仁本想修复与孙树的关系，但起初孙树反应冷淡，后来在其母亲治病
主演：窦骁 / 苗苗 / 彭冠英 / 王思思
《青春抛物线》 天才球手于朦胧热血进击
市大学生联赛，明洋女排队对战老牌劲旅星悦队再次失败，陷入解散危机。巧合之下，少女易安乐加入了明洋队，但身高劣势和体能限制令队友对她产生了质疑。易安乐用自己的善良、勇敢和毅力化解了队友间的矛盾，并与富家千金邱元雅、打工女孩盛芷、偷练排球的顾柏
主演：于朦胧 / 苗苗 / 周游 / 陈欣予
《芈月传奇—战国红颜》 一部战国时的总裁故事
芈月假扮新娘，为偷出城令牌，嫁给魏丑夫，不料魏丑夫竟是自己儿时伴侣。义渠世子被困边城，等待芈月偷得令牌，逃回义渠国。
主演：许峰 / 陈雅婷 / 曾祥程 / 袁冰妍
《吕梁屌丝第一季》 方言版网剧屌炸天
屌丝的出现是这个时代的产物，紧张忙碌的生活背后，必然需要一些诙谐幽默的生活片段来缓解人们的压力,而各种奇葩的人物、奇葩的事情正满足了人们的这种需求。每一集都以不同内容、不同形式的冷幽默、冷笑话为大家展示普通人的不同的生活方式、生活态度。
主演：海蛟 / 苗苗
《吕梁屌丝第二季》 本土幽默爆笑来袭
屌丝的出现是这个时代的产物，紧张忙碌的生活背后，必然需要一些诙谐幽默的生活片段来缓解人们的压力,而各种奇葩的人物、奇葩的事情正满足了人们的这种需求。吕梁山最奇葩，最搞笑，最无厘头的喜剧，没有做不到的，只有想不到的！
主演：海姣 / 苗苗 / 山羊
《谁在说谎》 慈母多败儿
女青年易楚楚与厨师乔安真心相爱。副市长之子王晓刚也看上了她，狂追不舍。王趁易母郝秀芝心脏病复发，需动大手术之际，提出无理要求，遭易楚楚拒绝。王晓刚大怒之下，竟带醉非礼楚楚，易楚楚当即报警。王母爱子心切，四处活动“捞人”，并趁王副市长出差之机
主演：江珊 / 王雷 / 樊志启 / 李心敏
苗苗的B站作品（3部）
《爱情变变变》 已完结, 全30集
刘昊和李怡然的西式婚礼在滨河公园简约而热烈地举行，突来两位不速之客强行叫走新郎刘昊，令亲朋好友们大惑不解。刘昊面色严峻地回到婚礼现场并宣布婚礼终止，震惊了在场的每一个人，新娘李怡然瞬间惊呆。在官二代好友萧腾飞的追问下，刘昊道出原委：自己大学
主演：苗苗 / 崔绍涵 / 高夏
《马可·波罗（下）》 更新至正片集
最初马可·波罗随同两个牧师被派往忽必烈朝廷传教，以期对方能皈依基督。然而半路上，马可就被随行的牧师们遗弃了，因为后者怀疑世上根本就没有中国这个国家的存在。在经历千辛万苦之后，马可终于凭借自己的力量到达了中国，并被视作外交使节加以礼遇。在随后
主演：肯·马歇尔 / 伯特·兰卡斯特 / 英若诚 / 伦纳德·尼莫伊
《马可·波罗（上）》 更新至正片集
最初马可·波罗随同两个牧师被派往忽必烈朝廷传教，以期对方能皈依基督。然而半路上，马可就被随行的牧师们遗弃了，因为后者怀疑世上根本就没有中国这个国家的存在。在经历千辛万苦之后，马可终于凭借自己的力量到达了中国，并被视作外交使节加以礼遇。在随后
主演：肯·马歇尔 / 伯特·兰卡斯特 / 英若诚 / 伦纳德·尼莫伊
常合作的演员
常见问题
苗苗主演过哪些影视剧？
《嗨放派第四季》、《旷野星球》、《我们的爸爸》、《旷野星球》、《我们的爸爸》、《嗨放派第四季》、《温暖的客栈·乐活季》、《爱情变变变》 等 30 部。
苗苗最新的作品是哪部？
片库里年份最近的是《嗨放派第四季》（2025 年），目前完结。
苗苗评分最高的作品是哪部？
按豆瓣评分，是《我是余欢水》，8.5 分。